(الجزء الرابع) من دورة تأسيس المقاتل :- دورة شاملة لتصبح مقاتل من الاخر فى الكونغ فو
الـــشــبـــاب الصـــــح :: ســـتــــاد الــــجــــامــــعـــــــة :: لاول مرة بالمنتديات المصرية :- منتدى خاص للكونغ فو والوشو
صفحة 1 من اصل 1
(الجزء الرابع) من دورة تأسيس المقاتل :- دورة شاملة لتصبح مقاتل من الاخر فى الكونغ فو
من طرف Emad El-Din الخميس 01 أكتوبر 2009, 3:35 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحبتي في الله مواصل مع تمارين الضغط أى البوش اب المستوى الثالث ويكون نفس التمارين السابقة ولكن بإستعمال أثقال على الظهر]
نواصل مع تمارين العقلة -البارا فيكس-
نواصل مع تمارين العقلة-البارا فيكس-
نواصل مع تمارين المتوازي
ملحوظة هامة :
بالنسبة للأنتقال من مستوى إلى أخر فيكون بالتدريج أى التدريب على الأقل 15 يوم
للمستوى الأول أى نقوم بعمل تمهيد للدخول فى المستوى الثانى وهكذا
والمدة تختلف على حسب مستوى المتدرب وقدرته على التحمل
يمكن التدريب على الأساسيات من كل مستوى أخى الحبيب
وعن التدريب الشامل فيجب أن يكون منظم
وبهذا نكون قد انتهينا من تمارين الضغط اى البوش اب والعقلة وإلى حلقة قادمة ان شاء الله مع تمارين عضلات البطن
Emad El-Din- المديــر العـــــامـ
-
الابراج :
السٌّمعَة : -10
عدد الرسائل : 1023
المزاج :
العمر : 33
فريقك العربى :
تاريخ التسجيل : 27/09/2008
قائمة الأوسمة :
بطاقة الشخصية
لائحة الخيارات: -
الـــشــبـــاب الصـــــح :: ســـتــــاد الــــجــــامــــعـــــــة :: لاول مرة بالمنتديات المصرية :- منتدى خاص للكونغ فو والوشو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى